Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną aby uniknąć maskne

Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną, by uniknąć maskne, czyli trądziku od maseczki?

Pamiętasz czasy, gdy maseczka była atrybutem jedynie chirurgów i nielicznych alergików? Nagle stała się naszą codziennością, a wraz z nią pojawił się nowy, uciążliwy problem skórny – maskne. Być może Ty również zastanawiasz się, jak dbać o skórę pod maseczką ochronną, by uniknąć maskne, czyli trądziku od maseczki? Nie jesteś sam! Pandemia i związany z nią obowiązek zasłaniania ust i nosa odcisnęły piętno na niemal każdej sferze naszego życia – również na kondycji naszej cery. Jeśli ostatnio zauważasz u siebie nasilające się wypryski w okolicach ust, nosa, brody czy policzków, to prawdopodobnie borykasz się z tym właśnie zjawiskiem. Pora poświęcić skórze pod maseczką więcej uwagi i dowiedzieć się, jak z nim skutecznie walczyć.

Czym jest maskne i dlaczego właśnie teraz dotyka tak wielu z nas?

Słowo „maskne” to zgrabne połączenie angielskich wyrazów „mask” (maseczka) i „acne” (trądzik). I choć nazwa sugeruje tylko trądzik, w rzeczywistości to znacznie szersze spektrum problemów skórnych, które pojawiają się pod wpływem długotrwałego noszenia środków ochrony osobistej (PPE). Ale dlaczego właściwie maseczka, która ma nas chronić, potrafi jednocześnie tak zaszkodzić naszej skórze?

Pod maseczką tworzy się specyficzny mikroklimat. Jest ciepło i wilgotno – to istny raj dla bakterii, grzybów i innych drobnoustrojów. Wdychanie i wydychanie powietrza powoduje osadzanie się pary wodnej na wewnętrznej stronie maseczki i na skórze. To zmiękcza warstwę rogową naskórka, czyniąc ją bardziej podatną na naciski i uszkodzenia. Jednocześnie utrudniony dostęp powietrza i zwiększona temperatura sprawiają, że gruczoły łojowe pracują intensywniej, produkując więcej sebum. Nagromadzone sebum, pot, brud i resztki makijażu (jeśli go nosisz) skutecznie zatykają pory, prowadząc do powstawania zaskórników i stanów zapalnych. Co więcej, maseczka nieustannie ociera się o skórę. To tarcie w połączeniu z wilgocią i potem może wywołać kontaktowe zapalenie skóry, a nawet prowadzić do uszkodzeń mechanicznych – otarć, zaczerwienień czy drobnych ranek, które stają się wrotami dla wtórnych zakażeń.

Warto zaznaczyć, że wystarczy zaledwie 15 minut noszenia maseczki, aby skóra została narażona na działanie drobnoustrojów. Latem, gdy pocimy się intensywniej, problem ten ulega nasileniu. Dodatkowo, w ciągu dnia często poprawiamy ułożenie maseczki, nieświadomie przenosząc na twarz bakterie z dłoni – z telefonu, klamki, klawiatury. To wszystko tworzy idealne warunki do rozwoju maskne.

Od medycznych frontów do codzienności – historia maskne

Choć dla wielu z nas maskne to „nowa” przypadłość, personel medyczny znał ją już znacznie wcześniej. Pierwsi zwrócili uwagę na te zmiany lekarze i pielęgniarki, którzy ze względu na charakter pracy noszą maseczki przez długie godziny. Już w trakcie epidemii SARS w 2007 roku odkryto, że problemy skórne u medyków są efektem długotrwałego noszenia maseczek chirurgicznych. Zauważono, że wilgotna maseczka podrażnia skórę i powoduje otarcia, które skutkują wypryskami i trądzikiem. Dalsze tarcie w połączeniu z potem tylko pogłębiało ten problem.

Po wybuchu pandemii COVID-19 w Wuhan przeprowadzono badania. Wśród 542 pracowników służby zdrowia aż 97% zgłaszało takie objawy jak suchość, świąd, złuszczanie skóry oraz uszkodzenia powstałe wskutek ucisku maseczki. Profesor i badacz neurobiologii, Yi Zuo, w lutym 2020 roku, przeprowadził kolejne badanie, które wykazało, że u osób, które borykały się z problemami skórnymi przed pandemią, odnotowano ich znaczne pogłębienie. Najczęściej zaostrzył się trądzik (w 78,3% przypadków), łojotokowe zapalenie skóry (20,2%) oraz trądzik różowaty (10,9%). Te statystyki jasno pokazują, jak powszechne i poważne stało się maskne.

Maskne to nie tylko pryszcze – poznaj wroga od podszewki

Jak już wspomnieliśmy, określenie „maskne” jest parasolem dla wielu nieprzyjemnych zmian skórnych. Nie chodzi tylko o klasyczne krostki i zaskórniki. Pod wpływem długotrwałego noszenia maseczki możesz zauważyć również:

• podrażnienie mieszków włosowych,
• niewielkie guzki na twarzy,
• kontaktowe zapalenie skóry,
• swędzenie i trądzik różowaty – objawiający się zaczerwienioną skórą,
• oraz tak zwane zapalenie wokołoustne, które często jest traktowane jako pochodna trądziku różowatego.

Gdzie najczęściej pojawiają się te problemy? Głównie tam, gdzie maseczka ma bezpośredni kontakt ze skórą i gdzie gromadzi się najwięcej wilgoci oraz ucisku. Miejsca takie jak broda, policzki, linia żuchwy czy okolice ust są szczególnie narażone. Ale to nie wszystko! Możesz zaobserwować otarcia i zmiany rumieniowe w okolicy małżowin usznych – to efekt uciskania skóry przez zauszniki maseczki. U mężczyzn maseczka na twarzy może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych brody. Nawet noszenie czepka ochronnego nie jest obojętne dla skóry głowy, przyczyniając się do powstawania lub zaostrzania dermatoz, takich jak łojotokowe zapalenie skóry czy wtórne nadkażenia bakteryjne i grzybicze.

Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną, by uniknąć maskne? – Sprawdzone porady

Walka z maskne zaczyna się od świadomej i regularnej pielęgnacji. Oto kluczowe zasady, które pomogą Ci utrzymać skórę w dobrej kondycji:

1. Ogranicz czas noszenia maseczki: W miarę możliwości, jeśli tylko możesz bezpiecznie zdjąć maseczkę (np. w samotności, na otwartej przestrzeni, z zachowaniem dystansu), zrób to. Pozwól skórze pooddychać.
2. Podstawa to higiena i oczyszczenie: Czysta skóra to Twoja najlepsza broń. Oczyszczaj twarz rano i wieczorem, a jeśli nosisz maseczkę przez długi czas, oczyść skórę także przed jej założeniem i od razu po zdjęciu. Używaj delikatnych środków myjących, które skutecznie usuną zanieczyszczenia, ale nie naruszą bariery ochronnej skóry i jej nie przesuszą. Sucha skóra jest bardziej podatna na podrażnienia i rozwój drobnoustrojów. Doskonale sprawdzą się pianki myjące z D-Panthenolem i prebiotykami, np. Pharmaceris A-Puri-Sensilium, czy też żele, które delikatnie usuwają nadmiar sebum, jak La Roche-Posay Effaclar. Do skóry suchej i podrażnionej możesz wybrać Physiogel, który można stosować z wodą lub bez.
3. Intensywne nawilżanie – klucz do odporności skóry: Po każdym oczyszczeniu nałóż krem nawilżający. Wybieraj kosmetyki z kwasem hialuronowym, który nawilży i pomoże odbudować warstwę ochronną skóry. Ważna uwaga: nie nakładaj kremu tuż przed założeniem maseczki. Jeśli nie zdąży się wchłonąć, może przyczynić się do zatykania porów pod materiałem. Dr Agnieszka Bliżanowska, specjalistka dermatolog z gabinetu Wellderm, podkreśla, aby w okresie noszenia maseczek nakładać tylko jeden, dobrze dopasowany krem, zapominając na chwilę o wielowarstwowej azjatyckiej pielęgnacji.
4. Nie dotykaj twarzy brudnymi rękami: Ta zasada jest fundamentalna zarówno w walce z koronawirusem, jak i z maskne. Staraj się unikać dotykania okolic twarzy w ciągu dnia. To minimalizuje ryzyko przenoszenia bakterii i wirusów.
5. Dezynfekuj drobne ranki: Jeśli zauważysz na skórze jakiekolwiek podrażnienia, drobne ranki czy zadrapania, szybko je oczyść. Kosmetyki na bazie kwasu salicylowego lub cynku doskonale się do tego sprawdzą.
6. Ogranicz makijaż: Pod maseczką i tak widać tylko górne partie twarzy i oczy. Ciężkie, kryjące podkłady to dodatkowe obciążenie dla skóry – mogą zatykać pory, prowadzić do wzmożonej produkcji sebum i podrażnień. Jeśli nie możesz zrezygnować z makijażu, wybierz lekkie kremy BB lub CC, które delikatnie wyrównują koloryt, pielęgnują skórę i często zawierają filtr SPF. Kosmetyki mineralne, takie jak podkłady w pudrze, również będą świetnym wyborem, ponieważ nie zatykają porów i pozwalają skórze oddychać. Pamiętaj, aby po powrocie do domu dokładnie zmyć makijaż, tak jak myjesz ręce.
7. Pamiętaj o zarostach u mężczyzn: U mężczyzn noszenie maseczki może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych brody. Warto zadbać o higienę i odpowiednią pielęgnację zarostu, stosując specjalistyczne żele, np. L’Oreal Paris Men Expert.

Jaka maseczka na maskne – wybór ma znaczenie!

Wybór odpowiedniej maseczki to kluczowy element w zapobieganiu maskne.

• Maseczki jednorazowe (chirurgiczne, N95, KN95): Jak sama nazwa wskazuje, są przeznaczone do jednokrotnego użytku. Powinny być zmieniane nawet co 15–30 minut lub po maksymalnie kilku godzinach. Wyrzucaj je od razu po użyciu, aby nie rozprzestrzeniać zarazków. Pamiętaj, że w maseczkach chirurgicznych biała strona jest wewnętrzną i powinna przylegać do twarzy.
• Maseczki wielorazowe (z tkaniny): Jeśli wybierasz maseczkę wielorazowego użytku, zwróć uwagę na jej skład. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca maseczki wykonane w 100% z ciasno tkanej bawełny. Bawełna, flanela, len czy jedwab to naturalne materiały, które przepuszczają powietrze i są delikatniejsze dla skóry. Unikaj sztucznych, nieprzepuszczających materiałów, które tworzą efekt „sauny” na twarzy.

Higiena maseczek wielorazowych: Pamiętaj, że na noszonej maseczce gromadzą się bakterie, brud i wydzieliny skóry. Dlatego pierz ją regularnie – najlepiej od razu po powrocie do domu, w temperaturze 60 stopni Celsjusza. Po wypraniu koniecznie wyprasuj maseczkę gorącym żelazkiem, aby zminimalizować ilość drobnoustrojów. Dr Bliżanowska radzi, by prać je w delikatnych środkach piorących, przeznaczonych np. dla dzieci, aby uniknąć dodatkowych podrażnień skóry.

Kosmetyki do zadań specjalnych – sojusznicy w walce z maskne

Kiedy maskne już się pojawi, odpowiednio dobrane kosmetyki mogą znacząco wspomóc walkę z problemem. Szukaj składników aktywnych, które działają przeciwzapalnie, normalizują pracę gruczołów łojowych i wspierają regenerację skóry:

• Kwasy AHA/BHA: Delikatne płatki złuszczające bez alkoholu, takie jak BLEMISH CONTROL PADS z Medik8, mogą pomóc odblokować pory i wygładzić skórę.
• Cynk i niacynamid: Te składniki działają przeciwbakteryjnie, regulują wydzielanie sebum i wspomagają procesy gojenia.
• Olejek z drzewa herbacianego: Znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych.
• Retinaldehyd: W kremach, np. CRYSTAL RETINAL z Medik8, działa przeciwbakteryjnie i redukuje oznaki starzenia, wspierając jednocześnie walkę z trądzikiem.
• Prebiotyki i probiotyki: Pomagają przywrócić skórze równowagę i naturalną florę bakteryjną, co jest kluczowe w walce z maskne, np. BALANCE MOISTURISER z Medik8.

Warto również przyjrzeć się koreańskiej pielęgnacji, która od dawna stawia na dobrą kondycję skóry. Wiele marek, na przykład Pyunkang Yul, oferuje szeroką gamę kosmetyków dedykowanych skórze problematycznej – oczyszczających, nawilżających, z kwasami salicylowymi czy glikolowymi, a także z cynkiem. Ich produkty, takie jak Balancing Gel, Essence Toner czy Moisture Cream, cieszą się uznaniem za skuteczność i delikatne składy.

Kiedy domowe sposoby nie wystarczą – pomoc dermatologa i zabiegi

Jeśli pomimo stosowania się do wszystkich zaleceń, problemy skórne nie ustępują lub wręcz się nasilają, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Lekarz dermatolog, po dokładnym zapoznaniu się z Twoją sytuacją, zaproponuje odpowiednie leczenie farmakologiczne lub zabiegowe. Pamiętaj, leczenie maskne jest bardzo indywidualne, a skóra każdego z nas reaguje inaczej.

W gabinetach dermatologicznych dostępne są skuteczne zabiegi, które pomagają zwalczyć oporne zmiany trądzikowe i poprawić kondycję skóry:

• Peelingi chemiczne: Wykonywane w seriach, pomagają w walce ze stanami zapalnymi.
• Zabiegi IPL i laserowe: Te metody cieszą się dużą popularnością ze względu na skuteczność i precyzję działania.
• Laserowe leczenie trądziku FOTONA DYNAMIS SP: Oddziałuje bezpośrednio na bakterie odpowiedzialne za stany zapalne, niszcząc je. Dodatkowo zwęża pory i ogranicza wydzielanie sebum, a także pobudza procesy regeneracyjne w głębszych partiach skóry.
• Leczenie trądziku laserem ablacyjnym: Pozwala zwalczyć nawet najtrudniejsze niedoskonałości, a także eliminuje blizny i przebarwienia potrądzikowe. Efektem jest intensywna regeneracja skóry i zastąpienie uszkodzonej warstwy nową, zdrową.
• Sebacia: To nowatorska terapia, która łączy aplikację mikrocząsteczek złota na skórę z działaniem lasera, skutecznie walcząc z trądzikiem.

Zdajemy sobie sprawę, że noszenie maseczek, a co za tym idzie, walka z maskne, może być uciążliwa i frustrująca. Niemniej jednak, maseczki są niezwykle ważną ochroną przed chorobami, w tym koronawirusem. Pamiętaj, że trądzik, choć niepożądany i wpływający na komfort życia, jest stosunkowo niewielką ceną za utrzymanie zdrowia i zapobieganie postępowaniu pandemii. Mamy nadzieję, że wskazówki zawarte w tym artykule okażą się pomocne i pozwolą Ci skutecznie minimalizować niedogodności związane z noszeniem maseczki, ciesząc się zdrową i promienną cerą. Twoja skóra podziękuje Ci za troskę!